Hoy en día, la mayoría de las personas solo asocian la palabra dieta con el tema de perder peso. Pero no hace mucho tiempo este concepto era puramente médico. Significaba programas nutricionales destinados a prevenir y tratar ciertas enfermedades. El nombramiento y aplicación de las dietas también recaía en el departamento médico. Quizás no se le hubiera ocurrido a la gente entonces (hasta la década de 1950) que podrían usarse con fines puramente estéticos. En aquel entonces, la salud era lo primero. Todo lo demás (hermosas formas y piel atractiva) fue su subproducto.
Después de que comenzó el auge de un cuerpo delgado, casi juvenil, el objetivo de la dieta ha cambiado drásticamente. Muchas técnicas que alguna vez promovieron la salud se han convertido en una herramienta para lograr parámetros "ideales". Por supuesto, eso no es del todo cierto. La dieta médica cambia la forma en que el cuerpo interactúa con los alimentos y provoca reacciones en el cuerpo que pueden asustar a la persona que no está preparada. .
Una dieta para beber es como cualquiera de los métodos descritos anteriormente. Su objetivo es curar el cuerpo humano a través de la purificación a largo plazo (30 días). La pérdida de peso como tal también se observa, pero al ponerse a dieta, debe recordar que esto es solo una consecuencia de la limpieza, y no el objetivo en sí. Con una cuidadosa adherencia al método, puede contar con una pérdida de peso de 6-8 kg por mes, una mejora significativa en la piel y una reducción de la celulitis.
La esencia de la técnica es aliviar la carga del tracto digestivo. Por cada 30 días está prohibido comer alimentos sólidos. El menú de la dieta consiste solo en varios líquidos y sopas en puré. Por lo tanto, no hay productos prohibidos: se permite cualquier cosa que se pueda moler suavemente y mezclar con un líquido hasta obtener una consistencia cremosa.
Tampoco se especifica la ingesta calórica diaria. Come lo que quieras y cuanto quieras, ciñéndote al principal tabú de los alimentos sólidos.
¿Qué se puede comer o beber durante una dieta?
- Sopas de verduras, setas, pescados y carnes, que tras su cocción se muelen en una batidora.
- Leche, yogur bebible, kéfir y otras leches bastante líquidas y productos lácteos fermentados.
- Cócteles y batidos, triturados y mezclados en una licuadora a partir de productos "improvisados" (agua, leche, kéfir, frutas, bayas, verduras, hierbas, requesón, nueces, etc. )
- Todos los líquidos con o sin azúcar (agua, té, café, cacao, etc. ).
- Todo tipo de especias y condimentos.
En los primeros 10 días de la dieta, se lleva a cabo la limpieza primaria del cuerpo. Durante este período es probable la aparición de placa en la lengua, empeoramiento del olor a sudor y secreción de mucosidad por la boca y la nariz. En algunos casos, pueden aparecer granos en la cara, la espalda y el escote. Dado que primero se limpian los órganos huecos (esófago, estómago, intestinos, etc. ), se observa dolor en el área de su proyección.
La segunda década se caracteriza por la limpieza de órganos densos: hígado, páncreas, pulmones, riñones, etc. Este es el período más difícil, tanto física como mentalmente. La mayoría de las personas que hacen dieta encuentran que constantemente quieren masticar algo, se preocupan por el dolor "en todo el cuerpo", están atormentados por la somnolencia, la micción frecuente es incómoda, la sudoración y el olor desagradable del sudor les molestan.
Los últimos diez días fortalecen los resultados de la dieta. El peso corporal se estabiliza en un cierto nivel, las toxinas y escorias restantes se limpian, desaparecen los signos desagradables de limpieza y aparece el bienestar psicológico.
Debido al hecho de que una dieta de bebida forma un hábito alimentario estable, requiere una salida prolongada y muy suave. Durante la primera semana necesitarás ir introduciendo gradualmente los alimentos sólidos. Lo mejor es verduras, aves, pescado, queso y huevos hervidos y finamente picados. Los alimentos sólidos no deben constituir más del 20% del menú diario. En la segunda semana se puede aumentar el porcentaje al 30-40% y añadir una fruta al día. Puede comenzar a comer varios cereales solo después de 2 semanas, y luego en pequeñas cantidades por la mañana.
Durante la dieta de bebida, el cuerpo se acostumbra a estar saturado con menos calorías, después de lo cual es mejor comer porciones pequeñas, pero con frecuencia. Esto alivia la inevitable sensación de pesadez en la zona abdominal.
Sobre las contraindicaciones
No existen contraindicaciones estrictas para la dieta, ya que prácticamente no prohíbe nada y no impone nada. La nutrición "líquida" no puede dañar ni siquiera un cuerpo no saludable, ya que es suave y contiene todos los productos necesarios para mantener la salud. El único grupo de personas para las que no se recomienda la técnica son las madres embarazadas y lactantes. Es completamente imposible predecir, como si tu cuerpo reaccionara a un cambio de dieta tan grande. Otras personas pueden probar el método de beber por sí mismas. Solo recuerda, en caso de duda, no está de más consultar a un médico.